Blogg

Ställtid och drälltid

Vid den här tiden på året är kalendern rätt så knökfull, både på arbetstid och på fritiden. Allt ska hinnas med innan sommarsemestrarna tar vid. Vi stressar för att vara lediga. Bodil Jönsson skrev sin bok...LÄS MER

Tio små apor

Igår kväll var det Blodomloppet i Karlskrona. Jag deltog inte. I över en vecka har jag varit snubblande nära att bli snorförkyld. Det svider i hals, näsa och värker i öronen. Pressar jag mig yttepytte fysiskt...LÄS MER

Våga lära hela livet

Det här inlägget handlar inte om fysisk hälsa, utan mer om träning för hjärnan. Och hjärna och kropp går ju som bekant hand i hand. I mitt arbete handleder jag ibland praoelever. Jag har också haft...LÄS MER

Viktigt att lyssna på kroppen

Visst, har man bestämt sig så har man. Men man måste dock skilja på mentalt motstånd och fysiskt motstånd. Det mentala motståndet kan man nonchalera – sluta tänka så mycket och bara göra – men det...LÄS MER

Har man bestämt sig så har man!

Igår söndag var det verkligen inte en underbar tid! Tvärtom har det varit omväxlande hagel, regn, snö och snudd på minusgrader hela helgen. Två halkolyckor hände i närområdet under gårdagen. Halkolycka i slutet av april? (Jag tillhör...LÄS MER

En underbar tid just nu!

Det är verkligen en underbar tid just nu! Varje stund utomhus ger mig så oerhört mycket energi. Jag går mina dagliga hundrundor och njuter av varenda minut 🙂 Tittar på alla vårtecken som kommit – kollar...LÄS MER

” Som balsam för själen”

Jag såg ett inslag på TV4 Nyheterna igår. Ett 30-tal fångar på svenska fängelser har börjat utöva yoga några gånger per vecka. Ett tiotal av fängelsepersonalen har utbildats till yogainspiratörer. En fånge berättar för TV4 Nyheterna att...LÄS MER

Uppfyll dina basbehov i första hand

Livet består av en massa plus och minus. Hela tiden går man en balansgång mellan för mycket och för lite. Ibland är allt så kul att man asgarvar och ibland värker det i magen av obehag. Problemen uppstår när det...LÄS MER

Jag gjorde det!

Två varv blev det på elljusspåret i Brunnsskogen igår kväll. Totalt 5 km på 43 min. Plus en km promenad innan och efter så att hunden fick göra sina behov. Det är verkligen ingen tid att...LÄS MER

Den viktiga sömnen

Att jag är konstant trött kan bero på tre saker: 1) dålig syreupptagning (= dålig kondition), 2) för lite dagsljus, 3) för lite sömn. Punkt 1 försöker jag göra något åt genom att komma igång med...LÄS MER